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ニキビの予防
◎日常生活の注意点
・早めに就寝する
┗深夜まで起きていると皮脂の分泌が増え、ニキビの発生に繋がりやすくなります。
・ヘアスタイル
┗ニキビに髪の毛があたると患部を刺激し、また髪の毛に付着している菌により更なる悪化を招くため、患部にかからないよう工夫しましょう。
・UV対策をする
┗肌は日焼けにより活性酸素が発生し、炎症を起こしやすくなるため、ニキビの発生を助長します。
・ストレスを発散する
┗ストレスは感情だけでなく体調にも作用し、ホルモンバランスを乱すことからニキビになりやすくなります。
・便秘
┗便秘により体内で便が腐敗し、有害物質が体や肌に悪影響を与えるため、早めに解消しましょう。
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効果的なニキビケア方法
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